ところで腸活って？

近年、【腸活】というものがSNSやメディアなどで

盛んに取り上げられるようになり『聞いたことあるよ！』

という方も多いのではないでしょうか？☺️✨

【腸活】という言葉は知っているし、

なんとなくカラダによさそうなイメージはあるけど

【腸活】をするとどんなことが起きるの？🤔

と…

実際の効果が気になるところですよね？🤗

【腸活】の効果には様々なものがあります！🥳

例えば…

♡便秘や下痢など、便に関するお悩み

♡肌トラブルの改善

♡アレルギーの改善

♡免疫力のアップ

♡睡眠の質の向上

♡ココロの健康維持

♡疲労回復

など…

腸活を行うことでこの様にカラダに嬉しい変化が

たくさん現れてきます😍😍😍

なぜこの様な変化が現れるのか…🤔

実は腸という器官は消化や吸収、排泄といった

皆様がご存知の働き以外にも

免疫やホルモンの生成など様々な仕事をしているのです🙌

そのため、腸が正常に働ける環境が

整っていることが私達の健康には

必要不可欠となります✨

ですが、偏った食生活やストレスの多い日常を

繰り返すことで腸内環境が悪化してしまい

さまざまな健康問題が発生します😥

そこでわたしは、生活習慣や食生活などを

見直し、正しく【腸活】を行うことを推奨しています😍

なぜなら、

正しく【腸活】を行い理想の腸内環境が整うことは

健康的で明るい未来を手に入れる1つのきっかけに

なるではないかと考えるからです❤️

腸活をはじめるにあたり

腸のことや腸活の方法を知っていただくことが

大切だと思うのでこのブログでも

引き続き腸に関することを

書いていけたらと思っています🙇‍♀️

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